Hatha Yoga für derinen Flow

Dieser Kurs lädt dich ein, verbinden wir die klare Struktur und Körperarbeit des Hatha Yoga mit der tiefen, meditativen Ausrichtung des Satyananda Yoga – einer Methode, die auf der Weisheit der yogischen Tradition basiert und für den modernen Alltag anwendbar ist.

Du lernst achtsam ausgeführte Asanas (Körperhaltungen), die nicht nur die Muskulatur stärken und die Flexibilität fördern, sondern auch deine Aufmerksamkeit nach innen lenken.
Ergänzt wird die Praxis durch Pranayama (Atemübungen), die dein Energiesystem harmonisieren, sowie Meditation und Tiefenentspannung, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

 Es bietet ein in sich stimmiges, vollständiges System, das Yoga nicht nur als körperliche Praxis versteht, sondern als Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und innerem Gleichgewicht.

Im Mittelpunkt dieses Kurses steht nicht die Leistung, sondern das bewusste Erleben:
Du übst in deinem eigenen Tempo
Du findest Raum für dich und deine Bedürfnisse
Du entwickelst eine Praxis, die dich auch im Alltag unterstützt.

Sanftes Abendyoga - Einsteig ins Yoga 

In diesen Kurs biete ich dir einen Kombination von zwei sanfte Yogastile an, die ideal für Einsteiger*innen sind:

Anfänger-Yoga vermittelt dir Schritt für Schritt die Grundlagen: Körperhaltungen, Atmung und achtsame Bewegung – ein ruhiger Einstieg, um Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein aufzubauen.

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis. Die Haltungen werden mehrere Minuten gehalten, um tief liegende Spannungen im Bindegewebe zu lösen und innere Ruhe zu finden. Mit Hilfsmitteln wie Kissen oder Blöcken gestalten wir die Praxis angenehm und unterstützend.

Beide Stile fördern Entspannung, Achtsamkeit und ein besseres Körpergefühl – in deinem Tempo und ohne Leistungsdruck. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Am Ende jeder Stunde schließen wir mit einer geführten Entspannung ab – ein Moment nur für dich.

Weitere Yoga Kurse auf Anfrage 

Mein Yoga-Angebot passt sich individuell an – egal ob du Yogaprofi, Yoga-Anfänger*in, bist oder mit körperlichen Einschränkungen kommst.
 Alle Übungen sind sanft aufgebaut und können mit Hilfsmitteln wie Stuhl, Klotz oder Decken ganz nach deinen Bedürfnissen angepasst werden. 

Yoga passt sich Ihnen an, nicht Sie dem Yoga. Finden Sie heraus, welches Yoga zu Ihnen passt:

• Yoga für Unternehmen 
• Yoga Lunch *für die Mittagspause*
• Yoga Gold 70J & Senioren Übungen auf dem Stuhl 
• Frauen Yoga & Meditation
• Yoga Schwangerschaft + Rückbildung Übungen
• MutterBaby Yoga  + Shantala Massage ab 36 Wochen
• Kinder YogaSpass ab 5J 
• Yoga ist cool ab 12J
• Individuell gestalteter Privatunterricht 
• Yoga - Meditation 

Yoga ist ein großes Geschenk: Es fördert Mobilität, Sicherheit, Kraft und Stabilität – und unterstützt dich dabei, gesund und zufrieden älter zu werden. 

Lust bekommen?
Dann melde dich jetzt an und erlebe, wie wohltuend Yoga für Körper und Geist sein kann – ganz in deinem Tempo.
Ich freue mich auf dich!