Über Yoga 

Yoga ist der Weg, der Körper, Geist und Seele in eine harmonische Einheit führt. Es ist ein Tanz der Elemente, der uns dazu einlädt, tief in uns selbst zu spüren und die verborgenen Schätze der inneren Gesundheit zu entdecken. Durch sanfte Asanas (Körperhaltungen), heilende Pranayamas (Atemübungen) und die beruhigende Kraft der Meditation lernen wir, unseren Körper mit Liebe und Achtung zu behandeln.

Im Yoga finden wir den Raum, unserem Körper zuzuhören und ihn in seiner Weisheit zu verstehen. Wir ehren seine Grenzen, damit er sich entfalten kann und Fortschritte in Einklang mit unserer inneren Natur entstehen können.
Meine Yoga-Philosophie basiert auf den Lehren von Satyananda Yoga – auch bekannt als Bihar Yoga – gilt als eine der bedeutendsten Yogaschulen Nordindiens.
Es bietet ein in sich stimmiges, vollständiges System, das Yoga nicht nur als körperliche Praxis versteht, sondern als Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und innerem Gleichgewicht.

Angebot

Integratives Hatha Yoga vereint verschiedene Yoga-Richtungen und wurzelt im klassischen Hatha Yoga, das die Polaritäten von Sonne („HA“) und Mond („THA“) in uns ins Gleichgewicht bringt. Durch diese Praxis lernen wir, die Gegensätze in uns zu harmonisieren und unsere innere Gesundheit zu stärken.
Meine Yogastunden sind liebevoll auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers abgestimmt – denn aus eigener Erfahrung weiß ich: Yoga ist für alle geeignet. 

Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener – jeder ist willkommen, in seinem eigenen Tempo zu üben. 

Am Ende jeder Stunde nehmen wir uns Zeit für tiefgehende Entspannung.
So können die positiven Wirkungen der Körperübungen sich festigen – eine wertvolle Zeit nur für dich selbst, um zur Ruhe zu kommen, loszulassen und bei dir anzukommen. 

Über mich

Mit über 20 Jahren persönlicher Yogapraxis und langjähriger Unterrichtserfahrung teile ich meine Leidenschaft für Yoga und Meditation mit Herz und Hingabe.
Ursprünglich als Architektin in großen Bauprojekten tätig, fand ich im Yoga einen heilsamen Ausgleich zum Alltagsstress – und entdeckte darin einen Weg zu einem gesunden, bewussten Lebensstil. 

Seit 2011 unterrichte ich Yoga mit Begeisterung und tiefem Verständnis, um die Gesundheit von Menschen ganzheitlich zu fördern – mit Achtsamkeit, Bewusstheit und innerer Balance. 

Meine Ausbildungen in Nord und Sud Indien, Costa Rica, Miami, Dom Rep und die Schweiz in  Hatha Yoga  Ashtanga-Vinyasa, und  integrativem Yoga und Meditation fließen in jede Stunde mit ein.
Mir ist wichtig, dass meine Teilnehmer*innen zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und gestärkt in ihren Alltag zurückkehren.